Manfaat Makan Kurma Setiap Hari yang Tidak Diketahui Orang

Supaya Anda makin semangat menjalani aktivitas, maka Anda bisa menjadikan buah yang satu ini sebagai makanan sehari-hari, karena memiliki banyak manfaat penting yang dibutuhkan tubuh kita. Seperti: 

1. Memenuhi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Karena makanan ini kering, maka kadar kalori yang ada didalamnya pun termasuk tinggi jika dibandingkan dengan buah lain. Tentu hal ini sangat mirip dengan kismis dan buah ara. Tahukah Anda bahwa sebagian besar kalori kurma ini berasal dari karbohidrat. 

Sisanya, berasal dari protein. Walaupun kenyataannya terdapat tinggi kalori, namun kurma mengandung vitamin juga mineral yang sangat penting buat kesehatan.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat kurma yang bisa Anda rasakan adalah untuk melancarkan pencernaan. Dengan serat yang cukup per ons nya, maka Anda bisa memasukkan kurma ke dalam diet harian. Serat dalam kurma ini pun nyatanya busa mencegah konstipasi serat membuat gerakan usus besar akan menjadi lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Manfaat makan kurma setiap hari nyatanya juga bisa terhindari dari berbagai macam penyakit kronis, misalnya, kanker, diabetes, bahkan sampai Alzheimer. Ini semua disebabkan karena tingginya kadar antioksidan yang ada dalam kurma.

4. Melancarkan Proses Persalinan Normal

Manfaat buah kurma yang satu ini pasti sangat disenangi oleh para ibu hamil. Jika Anda makan kurma setiap hari misalnya dalam beberapa minggu terakhir sebelum melahirkan, maka dinilai mampu membantu melancarkan persalinan secara normal.

5. Menstabilkan Gula Darah 

Dengan rasanya yang manis, kurma pun dinilai bisa dimanfaatkan sebagai pengganti gula putih. Ditambah lagi kurma ini nyatanya kaya nutrisi, serat, juga antioksidan. Bahkan banyak yang mengakui jika buah kurma juga bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah walaupun sebenarnya maish membutuhka penelitian lanjutan.

6. Menu Tambahan Saat Diet

Kurma pun nyatnaya bisa dimakan langsung atu bisa dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, atau juga ke dalam adonan biskuit. Hal ini disebabkan karena, kalorinya sangat tinggi.

7. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang

Nyatanya tidak hanya air kelapa, yang bisa membantu membantu elektrolit yang hilang, faktanya kurma pun bisa melkaukan hal yang sama. Dengan kadar potasium yang tinggi ini adalah salah satu unsur penting yang diperlukan tubuh, dimana kurma pun dinilai mampu menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

8. Melindungi Tubuh dari Peradangan

Agar tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, maka kita sanagta memerlukan asupan antioksidan yang cukup, misalnya ya ag berasal dari polifenol. Buah yang satu ini pun diakui kaya akan polifenol jika dibanding dengan buah lain.

9. Mampu Meningkatkan Kesuburan

Nyatanya bukan hanya bisa melancarkan persalinan normal, manfaat kurma yang pasti bakal disenangi pasangan suami istri yaitu mampu meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria. Ini semua disebabkan karen ada kandungan asam amino dan sengnya. 

Di luar negeri sendiri, serbuk sari kurma justru dijadikan sebagai obat untuk mengatasi masalah ketidaksuburan, khususnya pada pria. 

10. Mencegah Anemia

Terakhir manfaat kurma yaitu mampu membuat Anda tidak mudah lelah bahkan akan pucat karena anemia. Akan tetapi dengan makan kurma tiap hari, maka kandungan zat besinya akan meningkatkan semakin meningkatkan sel darah merah. Inilah yang diperlukan kesehatan kita.

Tertarik mau beli ? yuk segera kunjungi Blibli.com untuk membeli berbagai koleksi dan pilihan buah Kurma dengan berbagai rasa dan tawaran harga yang menarik.